Студено време - как да оцелеем в него и да се стоплим?

Ходите ли сред природата? Тогава със сигурност знаете, че зимата може да ви създаде сериозни проблеми, въпреки че сама по себе си е много красива. На природата ѝ е все едно дали сте достатъчно защитени от измръзвания. Прочетете няколко съвета и правила, които ще ви защитят.

Лошо облечен човек не е готов да се справя с промени в времето. Това се отнася главно до неквалифицирани и лошо подготвени туристи. През зимата измръзванията често са най-малкият проблем. И именно през зимата майката природа може да бъде изключително безсърдечна. След това имате избор. Да бъдете подготвени или в най-лошия случай да измръзнете…

Какъв може да бъде ефектът от силния студ върху човешкото тяло?

• Измръзване

• Хипотермия

• Хипогликемия

Заключението е просто. Ако успеем да избегнем тези три състояния, нищо няма да ни се случи и ще оцелеем в извънредна ситуация. В противен случай имаме сериозен проблем още при ситуация номер 1.

Как да оцелеем при измръзване?

Тялото се състои в преобладаваща част от вода. Ако молекулите на водата замръзнат при силен студ, възниква ефект, при който върху частите на тялото започват да се образуват измръзвания, което е много неприятен сигнал, че нещо се случва с нашето тяло. Измръзванията могат да се появят лесно и температурата на термометъра не е нужно да пада до някакви екстремни стойности. За големи неудобства е достатъчен слаб вятър и температура - 5 градуса. Разбира се, силният ефект се усилва от вятъра, когато и усещаната температура спада. При температури под десет градуса и силен вятър измръзванията могат да се появят още само в рамките на пет минути. Затова една от основните приоритети, за да се избегнат измръзванията, е укритие от вятъра.

Най-често срещаните места, където се появяват измръзвания, са незащитени зони като нос, уши, пръсти на ръцете и често и пръсти на краката. Ръкавици, топла шапка, добра обувка и чорапи са логична основа, без която не бива да се излизате в студено време.

Стар трик съветва, че измръзналите ръце могат да се скрият в подмишниците, където е най-топло. Дишайте също в бузите си и се опитайте да покриете измръзналите уши възможно най-бързо.

Как да оцелеем при хипотермия?

Вътрешните органи могат да работят без проблем само в относително тесен температурен диапазон. Ако това не се случи, се появява състояние, което се нарича хипотермия. В екстремни случаи органите спират да функционират правилно, което често води до неизбежна смърт. Говорим за жизненоважни органи, като сърце, бели дробове, бъбреци и мозък.

Хипотермията настъпва много незабележимо и нейните симптоми не са лесни за откриване. Нека изброим основните симптоми:

Лека хипотермия (първи признаци на проблеми):

• Треперене

• Липса на координация

Средна до тежка хипотермия:

• Неясен говор

• Ниска енергия

• Необяснима жега

• Слаб пулс

• Треперенето спира

Препоръки за предотвратяване на хипотермия

Както излиза от предходното, хипотермията е състояние, което застрашава живота. Затова следвайте следните съвети, въпреки че е почти сигурно, че хората често сами са виновни за хипотермията, като не са подходящо облечени.

• избягвайте да се намокрите: да сте мокри и на студ е най-лошата възможна комбинация

• съблечете мокрите дрехи веднага: ако сте мокри и е силен студ, скоро ще умрете

• сменете мокрите дрехи със сухи

• опитайте се да запалите огън

• Загрейте вода и дайте на пострадалия (себе си) глътки топла течност загрята на огъня.

• поставете затопения съд в слабините, до врата или гърдите

• ако всичко се провали, използвайте контакт с кожата (ако не сте сами)

При силно измръзване неизбежно настъпва и стрес. Тялото използва мастни резерви и ги преобразува в енергия, която се превръща в топлина. Най-често тялото използва въглехидрати – прости захари, което означава, че освен хипотермия може да настъпи и хипогликемия, която може значително да повлияе на функционирането на сърцето. Затова при хипотермия се опитайте да ядете храни, които съдържат прости захари. Не забравяйте да включите в багажа си мед, смесени ядки, тъмен шоколад, банани и др.

Необходимо е да се спазва режимът на пиене. Дори и при студено време може много лесно да се стигне до дехидратация. Никога не яжте сняг!

Правилното наслояване на облеклото е основата.

Най-честата грешка е неправилното облекло. За това как правилно да се наслоява облеклото и защо това е важно, сме написали няколко статии. Препоръчваме ви да ги прочетете. В правилно наслоено облекло не трябва да ви е прекалено горещо, което дори през зимата е абсолютно неправилно. Потта охлажда тялото и много скоро ще започне да ви е студено. Същевременно, напълно разбираемо, не трябва да ви е студено.

Поддържайте сърдечната си честота

При студено време сърдечната честота намалява, което води до по-бавен кръвен поток и в резултат на това изпитваме голямо студ. Опитайте се да се стоплите и ако е възможно, не стойте на едно място - бързо ще измръзнете.

Намерете убежище, научете се да палите огън

Планински хижи, дървени къщички, вдлъбнатини в пещери. Това е само основата на това как да се скриете на безопасно място. Ако имате опит, можете да си направите и импровизиран заслон. Умението да запалите огън е определено начин да спасите живота си. За това можете да прочетете няколко статии в нашето списание, които ще ви дадат съвети и ще ви насочат към тази полезна способност.

Превенцията е в основата

Повтаряме това почти винаги и смятаме, че така ще бъде и занапред, но превенцията наистина е от съществено значение. Ето защо носете подходящи външни аксесоари, бъдете облечени подходящо и следете метеорологичните прогнози.

Ние твърдо вярваме, че зимната природа ще ви достави само удоволствие без здравословни усложнения.